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瞥(piē )见他眉头深深的(de )皱在一起，艾美(měi )丽(lì )给吓得一个机灵(líng )，爱而克制的眼(yǎn )神，又来了。

艾(ài )美丽(lì )刚打算趁机(jī )吸(xī )口气，顾潇潇严(yán )肃的声音吓得她(tā )赶紧闭上嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸(xī )气(qì )。

顾潇潇无奈(nài )扶(fú )额：你们不用管(guǎn )这些原理，只要(yào )记住(zhù )跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

方法(fǎ )用对(duì )了，能事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用对(duì )，则是事倍功半(bàn )。

潇潇，这样有(yǒu )用吗(ma )？艾美丽哭(kū )丧(sàng )着脸：我可不可(kě )以休息一会儿。

命运之喉被锁住(zhù )，艾(ài )美丽怂的一(yī )逼，此刻再看他(tā )黑(hēi )气沉沉的脸，她(tā )突然佩服她刚刚(gāng )的勇气。

她只不(bú )过是稍微加了一(yī )点(diǎn )速度，她们似乎(hū )就被打乱了节奏(zòu )。

现在对于艾美(měi )丽来(lái )说，天大地(dì )大(dà )，睡觉最大，可(kě )一想到每次她都(dōu )在拖后腿，就不(bú )敢继(jì )续睡了。

第(dì )二(èr )种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖(xiāo )雪(xuě )做的不错，你们(men )两学着点儿。